高知ではよさこい祭りが終わり
殆どの方がお盆休みも終わりですよね
日中はまだまだ暑いけど、なんとなく秋の気配が感じられるようになってきました
そうすると心も身体もホッとして、張り詰めていたものが緩んで
知らず知らずのうちにため込んでいた疲れがどっと出ちゃったりしますよね
これがいわゆる夏バテです
よもぎ蒸しは疲労回復にとても効果的です
そしてリラックス効果もあります
お休みでたまったお仕事やお宿題を片付けるのには
リラックスして集中すると効率が上がります
先ずはよもぎ蒸しで身体を喜ばせてあげませんか
前回のブログ、「出すための無意識の健康習慣を意識する」 では
日常生活の中で家族全員が習慣にできるハーブティーをご紹介しました
今回は意識して出すための健康習慣をお伝え致します
ずばり、韓国式よもぎ蒸しです
【よもぎ蒸しとは】
よもぎを煎じて下半身を蒸す、
韓国で600年以上の歴史がある民間療法で
身体の中の老廃物のお掃除をしてくれます
【よもぎ蒸しの特徴】
骨盤内血流UP身体の芯を温める
デトックス
経皮的吸収・粘膜吸収
よもぎの効果（芳香療法・血行促進・殺菌浄化）
40分で3時間のエアロビクスと同じくらいのカロリー消費
【よもぎ蒸しの効果・効能】
婦人科系疾患（子宮への不安・生理痛・妊活）
冷え性・肩こり・便秘
アレルギー性鼻炎・花粉症
不眠・疲労回復（集中力アップ）
更年期障害
精神的ストレス
生活習慣病の予防・改善
お肌の悩み（ニキビ・毛穴の黒ずみ・くすみ）
ダイエット・むくみ
などなど、女性にも男性にも効果ありありです
実は、”よもぎ”だけでは殺菌力が強すぎて粘膜を痛める可能性があるので
数種類のハーブがブレンドされており、効果も倍増
やっぱり、ハーブが大事なんですね
ぴゅあ・らぃとでは、飲んでいただくお水も
よもぎの壺に入れるお水も還元水素豊富水です
とても吸収がいいので代謝を上げる
相乗効果はバッチリです
急に湿度があがって体調崩されている方が多いのではないでしょうか
体調崩さないまでいかなくても
なんか身体が重かったり、気分が淀んだりしていませんか
そして高知では、至る所で
よさこいの練習が始まっています
少し疲れがたまって来ていませんか
本番までにシェイプアップしたいと思っていませんか
そんな時にはよもぎ蒸しがオススメです
身体のじっとり感が取れ、身体が軽くなり
気持ちも身体もスッキリほっこりです
週に一度、足つぼさんに来てもらっているのですが
足裏がいつもいい状態の方でも、湿度が上がってくると
普段より足裏が硬くなったり、むくみが出たり
体調を崩したりする方が増えると言っていました
内臓も結構冷えてるものです
身体って本当に敏感で正直ですよね
よもぎ蒸しで代謝を整え、スッキリほっこり梅雨時も快適に過ごしませんか？
昨年の5月からよもぎ蒸しを導入して、私自身もほぼ週に2回のペースでよもぎ蒸し
おかげ様で元気
元気
今まで毎年、年末年始に少し体調を崩すことがあったけど
フルに動いてます
やっぱり身体温めるって本当に大事なんだってこと痛感しています
ソマシーも本当に万能で、よもぎ蒸しとの相性もバッチリです
