2019年09月01日

5分でむくみ解消簡単マッサージ講座

砂時計約30分

がま口財布1回3000円 ドテラのエッセンシャルオイル、カッサをご用意しています

ジーンズできるだけ太ももまでまくれるパンツ等でお越しくださるかご持参ください

  フェイスタオルも1枚ご持参ください

腕時計要予約:お一人様からO.K

 

足つぼをやってもらうようになって6年以上経ちますニコニコ

 

最初は痛くて痛くてショック!

だけど変に負けん気が強くてがまんしてしまう私叫び

 

痛いのがいやで、少しでも早く足裏が柔らかくなるように始めた

アロマでの簡単マッサージ音譜

 

足裏はカッサでごしごし、

後はふくらはぎを両方の手のひらで心臓に向かってなであげるだけ音譜チョキ

強さは続けられる強さでOKですニコニコ

 

本来、私くらいの年になると

下肢静脈瘤とまではいかなくても

血管がふくれてしこりができていて当り前だそうで

それが私は一つもないし、運動しているわけではないのに

足が引き締まって、いい感じで筋肉もついてきていると

足つぼさんからお褒めの言葉をいただきましたラブラブニコニコ

ひざ下だけみれば、まだ学生にひひ

 

年を重ねるごとに血液が心臓に戻りにくくなるので、

昼間立っていると足に血がたまり、

午後になると足がむくんだり、だるくなりやすくなりますガーン
それが悪化すると湿疹や色素沈着、

瘍などの皮膚炎に結びついていきます叫び

 

わかっていてもなかなかねぇ~むっって

思う方もいるかもしれませんが

本当に短時間で簡単なマッサージでいいのですニコニコ

 

片足終わった時に両足見比べてもらえば

血色、足の太さの変化が一目瞭然ですラブラブ目

 

ご自宅ではアロマでなくても、

すべりが良くなるお手持ちのクリームなどでOKですチョキニコニコ

 

50才過ぎて始めた私の足でも変わりましたチョキニコニコ

 

ご自分の健康は自分で守る時代になってきました

簡単な事から取り入れてみませんか音譜ニコニコ